你这个夏天过得怎么样？

有没有在汉普顿斯和奥斯卡获奖女演员一起玩？没有？

那你显然没有艾米·舒默(Amy>

那你有机会坐游艇到伊比沙岛海岸，邀请安妮·海瑟薇、Olivia Palermo在内的嘉宾和一群男模同行吗？没有吗？

那你就得和Valentino Garavani交朋友了，从Instagram标签#tmblue2015下显示的照片来看，他享受了一趟海上休闲游，周围到处是上镜的漂亮朋友，还有休闲优雅的漂亮衣服，像是直接从秋冬时尚大片上扒下来的，还有一只厚脸皮的小狗，叫Poppy。

你是时候发个申请，加入泰勒·斯威夫特那个高调姐妹帮了。成员包括Cara Delvinge、Karlie Kloss、Kendall Jenner、Gigi HADId，还有Martha Hunt，他们组织了一个6月的短途巡演团，在伦敦举办音乐演出间隙坐直升机去格拉斯顿伯里音乐节(Glastonbury Music Festival)。

如果这些让你感到嫉妒了，那你不是一个人。总有人害怕错过朋友圈里的事情，于是网上有了#FOMO(fear of missing out)的标签，这被认为是这些年来上百万个社交网络用户的主要症状，无论是在Instagram、Facebook、Twitter还是Snapchat。

这种情况在夏天更为突出，此时各色名流们结伴出行，逃到波光粼粼、阳光明媚的地方，然后在社交平台上记录着他们玩儿的恶作剧。你很难忽视这背后隐含的信息：他们享受着绝妙的夏日时光，而你可怜的灵魂还困在冰冷的格子间里。

“我不但去不了戛纳的传奇之旅，也不能在戛纳和Gigi、Bella Hadid、Hailey Baldwin一起乘游艇，”《赫芬顿邮报》25岁的助理编辑Emily Tess Katz说，“上网让我感受更强烈，我忍不住幻想，如果我去了，他们会很喜欢我加入。”

每天都有从世界各地发上来的新照片：阳光下轻薄的衣袖，清澈海水里的曼妙身材，摞得高高的新鲜海鲜和水果盘。

比如说，意大利，这大概是在Instagram上出镜率最高的一年，这里今年接待的明星不胜枚举：Derek Blasberg和Karlie Kloss去了波西塔诺(Positano)，Chrissy Teigen和John Legend在那不勒斯，Giovanna Battaglia光顾了帕纳雷阿岛(Panarea)。

“总有源源不断的照片通过Instagram和Facebook发出来，”22岁的Joshua Galbraith说，他在纽约一家律师事务所做运营工作，每天会查看2到5次Instagram。“如果有人拍了好看的照片，里面景色绚丽，人们皮肤发亮，你会想去那儿亲自看看。”

令人羡慕的照片主人公实际上有多开心，其实也难说。Instagram这样的平台上，关键就在于人们很少描绘现实。滤镜弱化了强光，暧昧地传达着文字难以捕捉的快乐。

“人们想在网络塑造自己最满意的形象，”24岁的Max Wedding说。他在俄勒冈波特兰有1份全职和2份兼职工作，夏天一直都渴望有时间和家人朋友安排或长或短的旅行。“他们想摆出要多开心有多开心的样子。如果效果不温不火，那你就输了。”

《实验心理学期刊》发布了一项研究：通过2月份对Facebook用户情感影响的测试，研究发现，被动使用社交平台的人(比如在Instagram上不停刷别人发布的内容)会加剧嫉妒心，反过来感觉更不开心。

35岁的Ethan Kross是这一研究的研究员，也是密歇根大学副教授和“情感与自控实验室”主任，他说：“我们有种经营自己网络形象的趋势。不断看到别人生活里的积极变化，这对人的情绪健康未必有好处。”

但也未必都有坏处。22岁的Maureen Dahl是一位客户服务技术员，今年夏天她经历了严重的假期嫉妒症。因为她5月份遭遇了车祸，所有的旅行计划随之泡汤。她遭受了股骨、腔骨、骨盆的骨折和半月板撕裂。6周后才刚能独立拄拐行走，3个月以后她能开车。

Dahli这个夏天里，每天会看15到20次Instagram。她关注了卡戴珊姐妹、真人秀节目《纽约真实主妇》等节目的主角们。她解释说，自己浏览这些旅行图片有正面意义：“这激励着我要赶快康复，也让我努力做了些从前可能不情愿做的事。

因为行动不便，Dahl开始在家乡，纽约州萨拉托加斯普林斯(Saratoga Springs)的范围内转悠。她会去市中心待会儿，或者前往市内的赛马场，在真实世界里找到了激发自己兴奋点的方式。

她的本能反映了那项Facebook研究的一个发现。“我们发现，与他人直接面对面交流，或者通电话，能让人们的情绪好起来，这与使用社交网络的效果相反，”Kross说，“这对健康是有益的。”

要治疗Instagram引起的假期红眼病，找回真实生活的乐趣，才是良药。